Примерное 10-дневное меню для детей от 1,5 до 3-х лет и от 3-х до 7 лет


 

Название блюд

 Объем

порции

 

 1,5 - 3

3- 7

1 день

 

 

Завтрак

 

 

1.Яйцо отварное

1

1

2.Икра кабачковая

25

25

3.Какао

100

150

4.Хлеб с маслом

8\20

10\30

Обед

 

 

1.Борщ украинский со сметаной

200

250

2.Плов мясной

190

200

3.Компот из  сух. фруктов

150

250

4.Хлеб

 

 

Полдник

 

 

1.Кефир

160

180

2.Печенье

20

20

Ужин

 

 

1.Суп молочный

200

250

2.Чай  с лимоном

100

150

3.Хлеб

40

50

2 день

 

 

Завтрак

 

 

1.Каша гречневая

200

250

2.Какао

150

150

3.Хлеб с  маслом

8\20

10\30

Обед

 

 

1.Суп  гороховый

200

250

2.Соус мясной

200

250

3Лимонные  дольки

10

10

4.Компот  из яблок

200

250

5.Хлеб

30

40

Полдник

 

 

1.Яблоки

130

150

Ужин

 

 

1.Ватрушки с творогом

150

150

2.Чай

150

150

3.Хлеб

40

50

3 день

 

 

Завтрак

 

 

1.Каша  рисовая

200

250

2.Какао

150

150

3.Хлеб с  маслом

8\20

10\30

Обед

 

 

1.Суп  свекольный со  сметаной

200

250

2.Тефтели  с овощами

180

200

3.Компот  из  сух. фруктов

200

250

4.Хлеб

30

40

Полдник

 

 

1.Сок

100

100

2.Печенье

20

20

Ужин

 

 

1.Макароны  с сыром

130

150

2.Чай  с лимоном

150

150

3.Хлеб

40

50

4 день

 

 

Завтрак

 

 

1.Каша  манная

200

250

2.Какао

150

150

3.Хлеб с маслом

8\20

10\30

Обед

 

 

1.Суп  картофельный

200

250

2.Курица  отварная

90

100

3.Тушенная   капуста

90

100

4.Лимонные  дольки

10

10

5.Компот  из  яблок

200

250

6.Хлеб

30

40

Полдник

 

 

1.Яблоки

120

140

Ужин

 

 

1.Запеканка творожно-манная

140

150

2.Чай с лимоном

150

150

3.Хлеб

40

50

5 День

 

 

Завтрак

 

 

1.Каша  пшенная

200

250

2.Какао

150

150

3.Хлеб  с маслом

8\20

10\30

Обед

 

 

1.Россольник  со  сметаной

200

250

2.Рыбные  котлеты

100

100

3.Салат  свекольный

90

100

4.Компот  из сух. фруктов

200

250

5.Хлеб

 

 

Полдник

 

 

1.Мандарины

150

160

Ужин

 

 

1.Сосиска в тесте саду пирожок с картошкой яслям

140

150

2.Чай

150

150

3.Хлеб

40

50

6 день

 

 

Завтрак

 

 

1.Яйцо  отварное

1

1

2.Икра  кабачковая

25

25

3.Какао

150

150

4.Хлеб

8\20

10\30

Обед

 

 

1.Щи  со сметаной

200

250

2.Гуляш с перловым  гарниром

200

250

3.Компот  из  яблок

200

250

4.Хлеб

30

40

Полдник

 

 

1.Кисель

150

200

2.Печенье

20

20

Ужин

 

 

1.Суп  молочный вермишелевый

200

250

2.Чай

100

150

3.Хлеб

40

50

7 день

 

 

Завтрак

 

 

1.Каша  гречневая

200

250

2.Какао

100

150

3.Хлеб с маслом

8\20

10\30

Обед

 

 

1.Суп  крестьянский со сметаной

200

250

2.Мясные котлеты

90

100

3.Пюре  картофельное

180

200

4.Лимонные  дольки

10

10

5.Компот  с изюмом

200

250

6.Хлеб

 

 

Полдник

 

 

1.Сок

100

100

2.Вафли

20

25

Ужин

 

 

1.Ленивые вареники

140

150

2.Чай

100

150

3.Хлеб

40

50

8 день

 

 

Завтрак

 

 

1.Каша  рисовая

200

250

2.Какао

100

150

3.Хлеб с маслом

8\20

10\30

Обед

 

 

1.Суп  весенний  со сметаной

200

250

2.Галубцы  мясные

180

180

3.Компот  с изюмом

200

250

4.Салат  морковно-изюмный

70

70

5.Хлеб

30

40

Полдник

 

 

1.Кефир

180

180

2.Печенье

20

20

Ужин

 

 

1.Сырники  со сметаной

150

150

2.Чай  с  лимоном

100

150

3.Хлеб

40

50

9 день

 

 

Завтрак

 

 

1.Каша  пшенная

200

250

2.Какао

100

150

3.Хлеб с маслом

8\20

10\30

Обед

 

 

1.Суп  фасолевый

200

250

2.Тефтели  с овощами

 

 

3.Компот  из  яблок

200

250

4.Лимонные  дольки

10

10

5.Хлеб

 

 

Полдник

 

 

1.Бананы

160

180

Ужин

 

 

1.Пироги  с картошкой  и сыром

150

160

2.Чай

100

150

3.Хлеб

40

50

10  день

 

 

Завтрак

 

 

1.Суп  молочный

200

250

2.Какао

150

150

3.Хлеб с  маслом

8\20

10\30

Обед

 

 

1.Суп  овощной  со сметаной

200

250

2.Гуляш  с рисовым  гарниром

200

250

3.Салат   с капустой  и морковью

80

80

4.Компот  из сух. фруктов

200

250

5.Хлеб

40

50

Полдник

 

 

1.Апельсины

160

170

Ужин

 

 

1.Пирожки с  капустой

150

150

2.Чай

100

150

3.Хлеб

40

50

 

 

 

 

 

 

 

 

Распределение  детей по группам здоровья

 

             

Год

1 группа

2 группа

3 группа

2014

   235

  60

  23

2015

 215

  96

 23

2016

222

112

24

2017

228

112

19